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ストレスが健康に与える影響とは?

ストレスは心身に多大な影響を及ぼし、不安感や身体の不調を引き起こすことがあるため、リラックスや運動、趣味を楽しむことで軽減し、必要に応じて専門家のサポートを受けることが重要です。